Dass die Italiener gute Sachen erfinden, wissen wir schon länger. Man denke nur an Pasta (ok, die ist nicht so ganz von ihnen, aber sie haben sie perfektioniert) oder an Tiramisù oder – ha – Prosecco. Was jedenfalls auf ihre Kappe geht, ist der quantitativ kaum überbietbare Konsum von Paradeisern oder wie man nördlich des Knödel Breitengrades zu sagen beliebt Tomaten.
Und so mag es wenig verwundern, dass ein cleverer Italiener seine Zeitmanagement Idee „pomodoro Technik“ nannte. Er dachte dabei vor allem an seine Eieruhr, die, wie könnte es bei den Italienern anders sein, aussah wie ein Paradeiser.
Was ist also zu tun?
Stell Dir vor, Du hast keine Zeit. Ich schätze mal, dass Du dafür nicht allzu viel Phantasie brauchen wirst. Also stell Dir vor, Du hast grad mal eine halbe Stunde bis Du Dein Lieblingskind von der Kita, dem Kindergarten oder dem Gitarrenunterricht abholen sollst und Du ärgerst Dich, weil mal wieder so richtig gar nichts in Deinem Business weitergeht. Wie kommst Du raus aus der Situation? Die To Do Liste ist viel zu lang, die Zeit ist viel zu kurz.
- Nimm Dir einen Timer, eine Eieruhr oder sonst ein Ding, das Deine Zeit stoppt
- Entscheide Dich für eine Sache, an der Du arbeiten willst
Sei es der Blogartikel, der längst geschrieben sein sollte oder Dein Produkt, das dringend überarbeitet gehört. Du kannst ruhig große Sachen angehen. Ja, auch wenn Du grad mal eine halbe Stunde Zeit hast.
- Stell alle Benachrichtigungen ab
Das solltest Du sowieso und grundsätzlich tun. Braucht keiner, lenkt nur ab. Facebook benachrichtigt Dich, wenn Deine Nachbarin ein Photo ihrer Katze postet? Schalt die Funktion ab, besser gestern als heute.
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Was Du noch dringendst abschalten solltest? Die heilige E-Mailbenachrichtigung. Diese Funktion lenkt Dich fürchterlich ab. Unwichtige Mails ebenso wie wichtige Mails. Die Versuchung das Mail gleich anzuschauen ist einfach zu groß. Und dann dieser Dialog zwischen Engelchen und Teufelchen.
„Mach’s doch gleich auf!“ – „Nein, jetzt bist Du grad so konzentriert, schau Dir das Mail später an!“ – „Nein, nein, nein, es dauert sowieso nur drei Minuten!“ – „Und satte 30 bis Du wieder vernünftig konzentriert bist..“
Und am Schluss gewinnt doch immer das Teufelchen. Kennen wir.
- Auf die Plätze, fertig los!
Stell die Eieruhr auf 25 Minuten. Nicht 20 und nicht 30. Und ab geht die Post. Hau rein, was die Tasten hergeben. 25 Minuten volle Konzentration, keine Ablenkung durch irgendwelche Benachrichtigungen oder Anrufe, kein Kühlschrank, kein Tee machen, nicht einmal aufs Klo gehen. Einfach nur Arbeiten. Und nach 25 Minuten aufhören. Du wirst sehen, dass 25 Minuten total lang sind. Zum gegenwärtigen Zeitpunkt hat dieser Artikel 576 Wörter und ich arbeite gerade 21 Minuten daran. Und vor 21 Minuten stand noch nicht ein Wort auf dieser Seite.
- Sobald es klingelt aufhören, Pause machen
Im Sinne der Pomodoro Technik machst Du jetzt fünf Minuten Pause und beginnst dann gleich mit dem nächsten Pomodoro. Nach vier Pomodori macht man dann eine längere Pause von 30 Minuten.
In der gelebten Realität einer Geschäftsmama werden sich vier Pomodori hintereinander vielleicht nicht soooo oft ausgehen, aber das macht gar nichts.
In einer halben Stunde die Welt neu erfinden
Dass der Gedanke, „Mist, in 30 Minuten muss ich eh schon wieder gehen…“ ab nun heißt, „Super, 30 Minuten noch, dann kann ich ja nochmal Vollgas geben!“ 30 Minuten sind total lang und Du kannst echt viel weiterbringen. Im Gegenteil, es wird Dir zu Beginn vielleicht sogar schwer fallen 25 Minuten voll konzentriert zu bleiben und Dein innerer Schweinehund wird laut bellen und nach einem Kaffee verlangen oder doch mal nur gaaaaaanz kurz in Facebook reinschauen wollen.
Weil beides geht.
Alles Liebe,
Deine Elisabeth
ps das Einbetten und Formatieren dieses Artikels (Bilder verkleinern und hochladen, etc) hat exakt 23 Minuten 36 Sekunden gedauert. Hättest Du das gedacht?
